口臭の原因と解消する方法をご提案します

他人に指摘されることはないけれど、実は自分の口は臭うのかもしれないと心配している方は意外に多いと思います。
そこで口臭の原因と解消する方法を紹介したいと思います。

 

口臭の原因は2つあって、1つめは歯周病や歯肉炎などの歯科疾患、副鼻腔炎などの耳鼻咽頭科疾患、糖尿病や肝疾患等の内科疾患といった病的口臭があります。

病的口臭は原因となる病気が治れば自然となくなります。

 

2つめは食べ物屋ストレス、たばこやアルコールなどによる生理的口臭です。
生理的口臭は健康的な人にもあります。
生活習慣を改善することで収まるようになります。

 

具体的な口臭を消す方法ですが、まずは水を飲む方法です。
水を飲むことで口の中の雑菌が洗い流すことができ、水分の補給により唾液の分泌量が増えます。

 

特にコーヒーで口臭がするという時は、舌にコーヒーの成分が残っていることが多いのでおすすめの方法です。

 

次は緑茶を飲むという方法です。
緑茶成分は消臭剤に使用されているほどの臭いを消す効果があり、カテキンが口の中の雑菌を無くしてくれるので口の中をさっぱりしたいときにもぴったりです。

 

続いてはすっぱいものを食べたり思い出すという方法です。
レモンなどに含まれるクエン酸は、口の中の雑菌を消す効果があり、酸味で唾液の分泌も促されるので口内の渇きが解消されるので口臭が改善されます。

 

そして歯磨きをしたりガムを噛むのも効果的です。
口臭のの原因と解消方法をいくつか紹介しましたがいかがでしたでしょうか。
すっきりしたお口でいきいきした毎日を過ごしたいですね。